팔레오 다이어트 식단(Paleo Food Pyramid)

사진 출처: http://lincolnparkcrossfit.com/?attachment_id=3894

운동과 함께 중요한 것은 올바른 영양분의 섭취다. 아무리 운동을 열심히 한들 매일 햄버거에 콜라에 밤마다 술을 마신다면 무슨 소용이 있겠는가. 팔레오 다이어트 식단(Paleo Food Pyramid)은 올바른 식사를 하기 위한 매우 훌륭한 가이드를 제시한다.

육류와 생선, 야채, 과일, 견과류의 충분한(!) 섭취는 실천하기도 어렵지 않다. 항상은 힘들겠지만 틈날때마다 의식적으로 팔레오 식단을 챙기고 있다. 예를 들어 고기집 회식을 가서도 절대 공기밥을 시키지 않고 고기와 야채만 먹는등.