글
홈쇼핑을 보면 집안 운동 기구로 저마다 자신들이 최고라며 여러가지 상품이 나와있다.
런닝 머신, 싸이클, AB 롤러등 제품도 다양한데 집에 두고 하기엔 부피도 크고 이동도 쉽지 않다. 자칫 잘못하다간 빨래 걸이로 전락하기 쉽상이다. 그런 면에서 케틀벨은 최고의 집안 운동 기구다. 부피도 작고 이동도 간편하다. 뿐만 아니라 운동효과도 좋다. 런닝만 되는 런닝머신 보다 오히려 활용도가 높을 정도다.
기구가 없다는 이유로 집에서는 고작해야 푸쉬업이나 맨몸 스쾃, 싯업이 전부였는데 케틀벨을 활용하면서 부터 집에서도 보다 다양한 운동이 가능해졌다. 유산소나 컨디셔닝이 목적이면 가벼운 무게로 케틀벨 스윙을 고반복하면 된다. 근력운동이 목적이라면 무거운 무게로 밀리터리 프레스나 가블릿 스쾃을 하면 된다. 그야말로 다재다능한 만능 도구다.
케틀벨은 최고의 집안 운동 기구다.