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6가지 체력 측정 테스트
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2014. 12. 18. 23:31
Men's Fitness에서 재밌는 기사를 봐서 옮겨본다.
6 Fitness Tests You Should Be Able to Pass. 당신이 통과해야할 6가지 체력 측정 테스트
- 플랭크 2분
- 체중만큼 스쿼트
- 90초안에 500미터 로잉
- 턱걸이 연속 15개
- 9분 안에 1마일(1.6km) 런닝
- 키의 66%만큼 박스점프
이 정도 모두 통과하려면 아마추어 운동선수 체력은 되야할 것 같은데 ㅎㅎ