upper thigh muscle cramps

Last night at 11:00 I got really severe muscle cramps in both my upper thighs. They came and went for over an hour. I was totally in the worst pain ever.

http://www.patient.co.uk/forums/discuss/upper-thigh-muscle-cramps-216352

이 여자는 쥐가 5시간 넘게 지속되다니, 그야 말로 죽을 지경일듯.

요즘 운동할때마다 나 또한 우측 대퇴부 쥐(right thigh cramp)가 너무 잦아 유심히 살펴보고 있다. 운동 능력은 충분한데 쥐로 인해 자꾸만 중단하게 되니 참 답답하다. 만약 장거리 훈련 중 그런일이 생긴다면 막막할듯. 어서 해결해야 하는데. 오늘은 있다가 저녁에 폼롤러를 충분히 돌려볼까 싶다.